Com a previsão de temperaturas elevadas para os próximos dias, a Prefeitura de Barra do Garças, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, reforça os cuidados necessários para evitar problemas provocados pelo calor intenso, baixa umidade do ar e exposição à radiação solar.
As temperaturas devem variar entre 23°C e 41°C, enquanto a umidade relativa do ar pode ficar entre 17% e 38%. Outro ponto de atenção é o índice máximo de radiação ultravioleta (UV), que pode chegar a 12, exigindo cuidados principalmente durante atividades realizadas ao ar livre.
Diante dessas condições, a Secretaria de Saúde orienta a população a aumentar a ingestão de água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede, e evitar exposição prolongada ao sol nos horários de maior intensidade. O uso de roupas leves, protetor solar, chapéus ou bonés também ajuda a reduzir os efeitos do calor e da radiação solar.
A baixa umidade também pode provocar ressecamento das vias respiratórias, pele e olhos. Manter os ambientes ventilados, evitar exercícios físicos intensos nos períodos mais quentes e utilizar soro fisiológico para hidratação nasal, quando necessário, são medidas que podem ajudar a diminuir o desconforto.
A atenção deve ser ainda maior com crianças, idosos e pessoas que trabalham ou permanecem por longos períodos expostas ao sol. Sintomas como tontura, fraqueza, dor de cabeça, náusea, confusão ou desmaio podem indicar problemas relacionados ao calor e exigem atenção.
Com a combinação de temperaturas próximas dos 41°C e baixa umidade, a recomendação é adaptar a rotina sempre que possível e manter a hidratação constante durante todo o dia.
